YOGA

Grundlage des Yoga ist der enge Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele.

Durch  Körperübungen, Atemtechniken und Entspannung  gelangen diese wieder in Einklang.

Ziel ist es nicht, komplizierte Körperhaltungen zu erlernen, sondern das eigene Körperbewusstsein und den Umgang mit Stresssituationen zu verbessern und somit inneres Gleichgewicht und innere Ruhe zu erreichen. 

Meine Yoga Stunden sind für Jeden geeignet. Angepasst an Deine Ausgangssituation und Deine Bedürfnisse finden wir für jede Übung eine für Dich passende Variante.

YOGAroma

In meinen YOGAroma Stunden verbinde ich die Yogaübungen mit der Kraft der ätherischen Öle. Passend zum jeweiligen Stundenthema arbeiten wir mit einem oder mehreren ätherischen Ölen. So nutzen wir neurobiologisch alle Ebenen von der Körperempfindung bis zum Geruchssinn und erhöhen somit die Wirkung der jeweiligen Übungen.

Du erhältst eine Probe eines hochwertigen ätherischen Öles, welches Du auch noch zu Hause weiter in Deine Praxis integrieren kannst.

KINDER YOGA

Als Mutter weiß ich wie wichtig es für Kinder ist, schon früh die eigene Selbstwirksamkeit erfahren zu können.

Während meiner Yoga-Lehrer Ausbildung habe ich auch eine Weiterbildung in Kinderyoga besucht und dieser spielerische Ansatz hat mich sofort begeistert.

Im Kinderyoga lernen die Kinder wirkungsvolle Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmöglichkeiten auf spielerische Art und Weise kennen und erhalten so wundervolle Werkzeuge, welche Sie einfach in ihren Alltag integrieren können.

Ob wir das Kuscheltier in Schlaf wiegen, wie ein Löwe brüllen oder wie eine Blume wachsen, Kinderyoga macht einfach Spaß!

YOGA FÜR SCHWANGERE

Während meiner ersten Schwangerschaft durfte ich in einer Weiterbildung zum Thema Yoga für Schwangere selbst erfahren, wie wirkungsvoll dieses ist. 

Seither habe ich viel Frauen während ihrer Schwangerschaft begleitet und jedes Mal ist es ein Geschenk zu sehen, wie sehr dieses achtsame Üben die Verbindung der Mutter zum Kind intensiviert.

Im Schwangeren-Yoga üben wir achtsam Körperhaltungen, Entspannungstechniken und Atemübungen, die der Mutter während der Zeit der Schwangerschaft und während der Geburt zu mehr Entlastung verhelfen können. Im oft stressigen Alltag lernen die werdenden Mütter wie wichtig es ist, sich Zeit für sich und ihr Kind zu nehmen und auf sich zu achten. So gehst Du gestärkt und entspannt durch diese wundervolle Zeit.